茶是世界三大饮料之一，在我国也广受大家的喜爱。人们或在茶余饭后，或亲朋相聚，或洽谈业务时，都喜欢泡一壶茶边喝边聊，许多人还有长期喝茶的习惯。那么长期喝茶与不喝茶的人，谁的身体会更健康？

茶叶中的功能成分

茶叶中含有多种功能成分，包括茶多酚、氨基酸、咖啡因、茶多糖、茶黄素等。茶多酚具有抗氧化、防癌和防治心脑血管疾病等作用；氨基酸能补充能量，提高免疫力；茶多糖同样具有降压、降脂和降糖、增强免疫的功能。因此，喝茶在预防心脑血管疾病方面具有一定的作用。

长期喝茶有什么好处？

1.补充水分，预防肾结石

喜爱喝茶的人每天摄入的水分一定不会少，而且喝茶还有一定的利尿作用，因此尿量会相应增多。摄入水分增多会使血容量增加，尿酸等酸性物质得到稀释，同时尿量增多也增加了尿酸和有害物质的排泄，因此有一定的预防结石的作用。

2.预防心血管疾病

茶中的茶多酚、茶多糖等物质有一定的降压降糖降脂作用，长期饮用可降低心脑血管疾病的发病率。

3.提神醒脑

茶中含有咖啡因，犯困时喝一杯茶，相对于通过吸烟来提神，喝茶无疑是更健康的方式。

4.增强免疫力

茶叶中的氨基酸和茶多糖等成分，还有增强机体免疫力，预防疾病的功效。

长期喝茶和不喝茶的人谁身体更健康？

由于人体的复杂性，很难给出肯定的答案。但从大体上来说，长期喝茶的人身体会更健康，因为喝茶在防治心脑血管疾病方面具有一定优势，而随着年龄的增长，心脑血管疾病的发病率也会随之增加，所以长期喝茶的人心脑血管疾病的发病率会更低。而且，长期喝茶的人机体免疫力可能会更高，发生疾病更少。

虽然喝茶有一定作用，但也要结合健康的生活方式，更不能代替药物来治疗疾病。所以不能过于神化茶的功能，应该提倡科学、适度喝茶，才是维持身体健康的保证。